La Nutricionista, Carina Grivarello en sus segmento de hoy nos enseña cómo cuidarnos de la hipertensión.

La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente que afecta a un tercio de la población adulta. Se produce por el aumento de la fuerza de presión que ejerce la sangre sobre las arterias de forma sostenida.

Algunas de las causas de esta enfermedad son:
– Consumir demasiada sal
– Incorporar muy pocos granos integrales
– Comer muy poca fruta
– Bajo consumo de nueces, semillas, verduras, fibra y omega-3
Carina Grivarello, nos cuenta cuáles son los alimentos que nos protegen de esta enfermedad.

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