Mantenerse en buen estado físico es muy importante en todas las etapas de la vida, y más aún en estos tiempos de obligada quietud o al menos de circulación restringida.

La idea es "quedarse en casa" no signifique quedarse quietos en esta cuarentena.

Por eso en el Campus Virtual de la UNC podrán encontrar rutinas de entrenamiento para hacer en casa, a través de una serie de videos tutoriales, se proponen actividades físicas adaptadas a las posibilidades y requerimientos de cada persona.

En épocas de confinamiento obligatorio, resulta mucho más relevante aún.  Para contribuir con ese objetivo, el Campus Virtual de la UNC pone en-línea una serie de videos tutoriales.

Entrenamiento en Casa!!

Constituyen una sencilla guía para realizar rutinas de ejercicios en espacios reducidos. Realizándolos en forma sostenida, se contribuye a mejorar el estado general de salud, lo cual a su vez puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico. 

UNC - Campus Virtual: Entrenamiento en Casa: Nivel Principiante

Mantener el cuerpo en movimiento con actividades planificadas por especialistas, por otra parte, contribuye a mantenerse focalizado y mejora el estado de ánimo.

Las rutinas están a cargo del profesor de Educación Física y entrenador Ángelo Pollastrini, de reconocida trayectoria en el medio. Han sido pensadas en tres niveles diferentes, y se ha desarrollado un instructivo para cada uno de ellas. 

Todos los días por Canal 10 te informamos desde Canal U con el equipo de Data Universitaria: Mónica Reviglio y Sergio Antoniazzi.

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Campus Virtual UNC: Entrenamiento en Casa - NIVEL AVANZADO- En Tiempo Real